2011年6月16日 星期四

創傷療癒與正念禪修整合工作坊

人們深處的創傷來自過去的悲傷、未實現的渴望、童年受虐、未滿足的需求、憤怒、困惑以及童年被拋棄,或是其他重大的事件(特別是與死別攸關的事件)等因素所造成的。無論形成創傷的原因是什麼,它都會在我們身心系統中留下
深刻的印記。這些大大小小創傷的記憶不只是心理的,更會留存在我們的身體裡面,形成各種看似難以理解的反應,使我們在生活中處處受限。

本工作坊將從正念禪修的「受念處」出發,透過覺察身、心的感受,找到創傷的根源,並從自己身上找到正向而健康的力量,漸漸解除過去創傷經驗所造成的凍結。以正念禪修來配合創傷療癒工作,我們可以直接連結當下活生生的能量,更容易敞開心胸面對傷痛,也更容易認知並感受自己的能力與生命力。

主辦單位:
活動時間:
2011/07/17  上午 9:30  ~ 下午 5:00
活動地點:
【慈音共修會】新北市新莊區新莊路47710
報名方式:
1.親至共修會
2.電話:(02)2203-0331
報名截止:
2011/07/10
活動費用

其它事項:
免費參加

本課程將以內容講解、實際演練、體驗、分享、討論等方式進行。
※工作坊將運用到正念禪修,請穿著寬鬆衣服。

【師資簡介】
釋善揚
慈濟大學宗教與文化研究所畢業,中華佛學研究所結業。
曾學習知見心理學pov30、舞蹈治療、宗教療癒等相關心理學課程。




                                                                        
                                             


響徹「雲端」 2052人虛擬合唱團

在那一刻,聽著和諧的不和諧的歌聲。
人們在歌唱,人們擁有共同的遠景......
我人生中第一次感受到,我是比自身更大的事物的一部份……



完整歌曲

2011年6月14日 星期二

傾聽身體之歌


身體會記憶所有的生活經驗。傑克森(Jackson,1998)曾藉討論杜威(Deway,1934)的「藝術即經驗」(art as experience),闡釋經驗的記憶不只是語言所能描述的場警、歷程、感受,或教訓 / 啟示 / 結論,它還包含語言無法描述的感覺與感受。後者(或整體的經驗)可以藉各種藝術的媒介特徵或符號象徵做較有效的表達。這項闡釋直接點明了,個人可以回想得出來的全部內容,並不是他的某次經驗的全部。那麼該項經驗「全部」記錄在哪裡?舞蹈治療認為,它就紀錄在我們的「身體」,且身體的形貌與其經驗,能協助個人準備好銜接下一個生命經驗的有利狀態。……

自由、即興的動作,表露出該項整體性的經驗紀錄。但是,人們容易注意的是身體的「功能性」表達;如伸手拿東西、操弄物件,或走向某個目標等等,這些動作容易被注意到的是「做了什麼,完成了什麼」,這些動作較少被注意到的是「如何做,以什麼型態的動作」去進行動作,後者即為身體經驗記憶於動作或形貌上的表露。舞蹈治療師是專精於後者——身體的「經驗性」表達——的專業者。

(摘自《傾聽身體之歌——舞蹈治療的發展與內涵 》吳英璋 序)

試圖將舞蹈治療與身念處結合運用中…..

2011年6月13日 星期一

三摩地學會2011年七月禪修活動

■日期時間:7月22日(星期五) 09:00~7月28日(星期四) 17:00 

■地點:台北深坑華藏園區 
地址:台北縣深坑鄉阿柔村5鄰大崙尾9號 
園區電話:(02) 2662-9168  或  (02) 2664-9143  傳真:2664-9241 

■禪修法門:毘婆奢那(Vipassana)內觀禪法 
禪修內容有行禪、坐禪及開示,可一對一與禪師小參。 

■指導禪師:卡沙帕尊者 Ven. Bhante Polpitiye Kassapa 
卡沙帕尊者是斯里蘭卡‧班迪達禪師(Ven. Panditha Balangoda Ananda Maitreya Maha Nayaka 
Thero)的弟子,教導內觀禪修已逾35年,是非常資深的禪修導師,他以辛哈拉語及英語教導森林禪修系統的禪法,弘法足跡遍及世界各地的禪修中心—— 
澳大利亞、丹麥、英國、德國、印度、紐西蘭及荷蘭,並曾任教於澳大利亞墨爾本的莫納什大學醫學中心與斯國及國際各大學院校。 


■報名辦法:請新學員多使用網路報名,以減少法工的作業。 
1. 網路報名:http://www.tseatw.org/ 
2. 請下載報名表:http://www.samadhi-buddha.org/Information/20110722Form.doc 
填妥後Email至:samadhi.bud...@gmail.com 
或傳真至:02-28202173 
或郵寄至:112 台北市北投區石牌路一段39巷80弄15號1F 
3. 電話報名:02-22447121 或 0983-753807 或 0933-896250 

■報名截止:即日起至活動一週前或額滿截止。

■報名資格:新學員須年滿16歲,身心健康,可接受禪修作息規範。經審核通過錄取者即可參加。錄取名單將公佈於網站,並寄發通知單。 

■洽詢電話:02-22447121 或 0983-753807 或 0933-896250 
■費用:隨喜贊助。 
■主辦單位:原始佛法三摩地學會 
地址:112 台北市北投區石牌路一段39巷80弄15號1F 
電話:02-28226388  02-28205242   傳真:02-28202173 

2011年6月1日 星期三

愛.一直都在


外面下著大雨,記憶也像雨滴般,劈劈啪啪落下,帶著重量地滲透身心每個角落,但就是無法成片憶起……

不知從何開始,我對近期發生事件的印象,總隨著與日俱增的年紀逐漸消長。傳說喝了孟婆湯的人們有著隔陰之迷,再也記不起前一世的記憶,而尚未喝湯的我卻已有了「隔夜之迷」!每每工作坊結束後,想寫下當日心得,往往僅存著滿滿的能量,卻蒐羅不出腦中的任何片段。回想起幾年前上過的一門課……
授課的老師習慣在課堂末請每個人分享心得,頭兩堂,我總會極有組織地分析當日講課內容,後來也不知怎搞的,我不再清楚整個過程,只能勉強地說出自己的感受。過一陣子之後,老師很開心地跟我說:「你終於從旁觀者進入了……」此時此刻或許就是這樣的光景吧!於是我試著從靈光乍現的雨滴,追尋其飄落的足跡……


【一雙厚實、溫暖的兜羅綿手】
某次走過程時,我作為焦點人物的母親代表,上半身無法動彈,心跳卻強烈地憾動著,然後,一隻好柔軟、溫暖、厚實的手拂上了後背,很快地那無力自主的心臟也感受到了另一隻手的力量跟溫度。這個有力的支持,我原以為僅在場內,但在那之後,胸口仍能感受到一股堅定、溫暖的能量……

這週老師本身也成了焦點人物,當老師發出孩童般的哀鳴聲時,大家忍不住笑了出來。親愛的老師,很抱歉,每次聽到您的哭聲,我總忍不住笑出,但這裡面完全沒有取笑的意味,而是我總忍不住驚嘆:為什麼有人可以像小孩子這樣恣意地流洩,又這麼可愛!

老師除了擁有一雙兜羅綿手外,全身也柔軟如綿(上次老師作為師長代表時,終於抱到了 ^^ )很可惜我不會素描,不然我一直很想畫個小baby的圖像送給老師。在這次老師走過程中,可以感受到您這一路走來的辛苦與付出。很抱歉!我們讓老師傷透腦筋了,謝謝您!

【一對溫柔、慈愛的眼眸】
那是一對盛滿著關懷、同理的眼睛,與它們相交,身體會產生些許的震盪,心裡會滿溢著愛……

最喜歡Joy老師跟大家進行連結練習了,即使心如止水者,頓時也會非常有Fu ~
老師是我見過最具同理心的老師,我常想著是怎樣的環境、怎樣的訓練,可以培養出這樣的慈悲?只要接觸那慈愛的眼眸,內在的菱菱角角便被消融殆盡。

前幾個月我參加了兩次密集禪修,每當我感到身體僵硬、不適,而無法詳實覺察時,就會試著溫柔地與自己相處,那時總是會浮現Joy老師的影像。事實上,我並沒有呼求菩薩或老天,我相信覺悟的工作除了聽聞以外,更必須靠自己的努力。但老師影像的浮現帶來溶解僵硬的力量,因為滿滿的愛充盈著全身每個細胞,我知道這樣的能量也在我身上蔓延著……

【一位菩薩送來的天使】
她是一位衝動、不會掩飾自己情緒的大俠,會為了愛與公平與人衝突,但也因為愛照顧著社團的每位成員……

這樣與我迥異的人格,我從沒想過我們會有任何聯繫,但從我進「深度療癒工作坊」的第一天起,妳就自然地成了我的夥伴,悄悄地走入了我的生活。然後我的facebook偶而就會收到你問候的訊息,我也習慣在社團尋覓你的貼文,更歡喜的是可以一起討論。

或許妳有著我所欠缺的直率勇氣吧!我從一開始的保持距離(抱歉,我很害羞又怕生的^^),愈發地欣賞,也漸漸地習慣了妳的關懷。我們都是不善於表達情感的人,但我總是理所當然地接受著妳的照顧,也想藉著這個機會跟妳說:「謝謝妳!我的原初夥伴」

【一日地獄、一日天堂】
連續幾次工作坊都有著相似的情況:頭一天,沉悶、不耐;第二天,感動、充滿愛。

幾次練習,老師們要大家回憶小時候的經歷。我總有著抗拒跟不耐煩,發現這是因為自己不習慣「主動覺察」,因為平常我較習慣的是「被動覺察」,就是現下發生了什麼,就覺察當下的現象。主動去尋找過去的記憶,對我來說是個不習慣的動作,這讓我想到以前學「舞蹈治療」的情景,那時只要老師請我們進行「快速的、較大的動作」時,我總會期盼老師儘快換下一個指令,但當指令是要我們做出「緩慢的小動作」時,我總能放鬆地做每個動作。我想工作坊也是這樣吧!當這個練習是我習慣的、覺得舒服的,我就會想要進行,而當是我不習慣的,我就覺得抗拒、不耐煩……希望趕快過渡到下一個活動。

不論外在是怎樣的練習、有趣無聊的活動,在這之間觀察內在的變化都是件有趣的過程,而最後我都會發現,這裡面充滿著愛。

也要謝謝其他老師這週的帶領,另一位老師美好音樂的陪伴,還有這週所有的焦點人物。很奇怪,這週所有焦點人物都讓我極為感動,因為你們的「哭泣」,請原諒我說出這麼沒良心的話,但在那聲嘶力竭的哭聲底下,我感受到所有的一切都是源自於「愛」,你們深蘊著極大的愛自己、愛他人的能量,在在令我動容。謝謝你們讓我感受到這美好的能量。

想為所有的老師跟夥伴們,點播一首「 爱一直存在~

http://www.youtube.com/watch?v=TCDmSJKFRt8&feature=related

 

【後記】:

我很喜歡羅伯福洛斯特( Robert Frost)的一首小詩〈未選之路〉。同樣地,修行也是一條人煙罕至的道路,但即使獨行,我也相信「愛一直存在」。

 

黃葉林中分出兩條小路,
可惜我一人不能同時涉足,
我站在路口佇立良久,
向著其中一條翹首極目,
直到它消失在叢林深處。

但我選擇了另一條路,
芳草待踏,分外幽寂,
同樣顯得誘人、美麗,
雖然這兩條路是如此相似,
都幾乎沒有旅人的足跡。

那天清晨落葉滿地,
兩條都是未經腳步踩踏的小徑,
呵,留下一條路等下次再走,
但我知道路徑延綿沒有盡頭,
恐怕一走就再難回首。

也許多少年後在某地,
我回首往事輕聲歎息,
兩條道路分散在樹林裡──
而我選擇的那條更少人跡,
從此決定了我人生的迥異。
  
The Road Not Taken

Two roads diverged in a yellow wood,
And sorry I could not travel both
And be one traveler, long I stood
And looked down one as far as I could
To where it bent in the undergrowth;

Then took the other, as just as fair,
And having perhaps the better claim,
Because it was grassy and wanted wear;
Though as for that the passing there
Had worn them really about the same,

And both that morning equally lay
In leaves no step had trodden black.
Oh, I kept the first for another day!
Yet knowing how way leads on to way,
I doubted if I should ever come back.

I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
Two roads diverged in a wood, and I–
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.