依偎在佛陀的膝上

※ 佛陀說：「我教導一件事，也只有一件事，那就是離苦之道。」

※ 注意呼吸。觀察最微細的感官變化。一種感覺消失後，就不會再回來了。

     注意這些感覺迅速開始與消失的過程。

※  訃聞告知我們，我們正往死亡邁進的事實；就在同一頁另一頭，

印刷比較精美的出生宣告又顯示，我們正被逐漸取代中。

※  死亡是永遠的同伴……總是走在我們的左邊，一步之遙……一直看

     著你，直到它伸手拍拍你的那一天……

     當你失去耐心時，你該做的事是……轉向左邊，問問死亡的意見。

     如果，死亡對你做個手勢，或者你倏然一撇，或者，你只是感覺你的

     同伴一直在看著你，那麼許多瑣事也就不再重要了。

※ 依偎在佛陀的膝上，讓愛、原諒與接納進入我們的每一個細胞。

     使我們能迎向苦難、轉化憤怒，並確實超越恐懼的掌握。

（摘自 蓋文．哈理森著《依偎在佛陀的膝上》）