2013年4月21日 星期日

2013/6正念瑜珈

      在《念處經》中,佛陀告訴我們,應在四威儀中培養覺知,四威儀涵蓋生命一切活動,包括行、住、坐、臥。我們應當注意到身體的動作和姿勢:「不論身體有何種姿勢,都要清楚明白這個姿勢。」至於我們的做法,應是在一切行為及一切現象生起之際,保持正念的覺察。調伏煩惱從正念的覺察開始,自覺是療癒的起始。「正念瑜珈」即是透過這樣的練習去瞭解自己的身體,以敏銳友善的專注去感受身體每一瞬間所生起的覺受。透過每一個動作讓身、心緊密結合,使我們更加靈活,而不再只是習慣性的反應。
        課程內容將正念禪修與瑜珈結合,透過團體活動的方式進行,探索身、心的互動關係。期以簡單柔和又深入身心的練習,培養正念的覺知,擴展於生活的每個當下。  

主辦單位:MBSC台中教育中心
上課時間:5/24、6/14、6/21,週五 am9:30~11:30 
上課地點MBSC台中教育中心 (台中市南區文心南路88813樓之7)
帶  領  者:釋善揚 法師
適合對象:限全勤者舊生
課程費用:隨喜
上課用具:請自備瑜珈墊、大毛巾
報名方式電話報名  



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