正念花園

       空中飛來一隻老鷹，牠從高處看到地面有一塊紅通通的肉段。當老鷹刁起這塊肉段的時候，其它老鷹看到了，就追隨那隻刁著肉段的老鷹。之後那群追隨的老鷹，用牠們的嘴跟腳攻擊那隻已經拿到肉段的老鷹。一群老鷹圍剿著那隻老鷹，那隻老鷹也就知道是因為自己嘴裡叼著肉段。    ...

優質心理的培養，一直以來都受到人們的重視。人人都希望自己和他人幸福、快樂，希望世界和平、安詳，不再受苦。巴利文的 Metta ，中文為「慈」──願眾生好的意思。修習慈心，它能使人睡眠愉悅、不做惡夢，也可以使人遠離一切的火災、毒害及刀兵的傷害，還可以讓人容易專注、外貌清新。對經...

科技進步的國家，空氣都是污染的。 四念處禪法就像新鮮、沒有染濁的空氣，是每個人都需要的。 這個新鮮空氣是每分每秒都要去吸、去保持，這樣才可以對自己有利益。 同樣地，這個禪法必然是要去實踐的，就好像要去吸空氣一樣，必然是自身要去實踐，趁年輕、趁健康，及時實踐；趁生...