正念花園

         所謂「毘婆舍那」 Vipassanā 就是，觀照能生起煩惱的一切所緣，並且消彌隨眠領域，建立智慧領域的禪法。我們修「毘婆舍那」必然先了解甚麼是名色， 在《阿毗達摩概要精解》裡，將名色法一一分解，找不到一個可以稱為「我」、「我的」。所以學習阿毗達摩，能...

  所謂「毘婆舍那」 Vipassanā 就是，觀照能生起煩惱的一切所緣，並且消彌隨眠領域，建立智慧領域的禪法。我們修「毘婆舍那」時的目標或所緣是名色，或說是五蘊、四念處。 Vipassanā 意思是：「從各種角度去觀照名色的無常、苦、無我」。要觀照名色的無常、苦、無我，...

                有一系列被稱爲護衛禪的禪修法門，有助於禪修者在觀照當下身心現象時，令心緒平穩。人們有頑強的百八煩惱，若在進行毗婆舍那禪修之前，練習四護衛禪，可讓人們具有信心，並幫助我們快速取得強大的定力。當練習的恰當，它可以約束心。如果可以四護衛禪，讓心平...