正念花園

所謂「毘婆舍那」 Vipassanā 就是，觀照能生起煩惱的一切所緣，並且消彌隨眠領域，建立智慧領域的禪法。我們修「毘婆舍那」必然先了解甚麼是名色， 在《阿毗達摩概要精解》裡，將名色法一一分解，找不到一個可以稱為「我」、「我的」。所以學習阿毗達摩，能夠幫助我們去除我見...

有一系列被稱爲護衛禪的禪修法門，有助於禪修者在觀照當下身心現象時，令心緒平穩。人們有頑強的百八煩惱，若在進行毗婆舍那禪修之前，練習四護衛禪，可讓人們具有信心，並幫助我們快速取得強大的定力。當練習的恰當，它可以約束心。如果可以四護衛禪，讓心平靜下來，那所有雜亂的念頭、散亂及...

科技進步的國家，空氣都是污染的。四念處禪法就像新鮮、沒有染濁的空氣，是每個人都需要的。這個新鮮空氣是每分每秒都要去吸、去保持，這樣才可以對自己有利益。同樣地，這個禪法必然是要去實踐的，就好像要去吸空氣一樣，必然是自身要去實踐，趁年輕、趁健康，及時實踐；趁生活條件好，趕緊修...