「將所有的事緩慢下來，有其珍貴的意義。不急躁、不批判、不比較、不做他事，只是單純地回歸當下…...如此，我們才有機會審視當下我們身心的狀況。（回到當下，1996）」當我們正念逐漸成長時，我們便可以不需急躁，而能安靜、覺醒地從容行事！正念，可以比喻成一個警衛，因為它守護著六根門。警衛不會容許不良的破壞份子通過，只會讓善良和有益的人通過。正念不會容許不善心，只允許善心。因為不接受不善心，所以心得到保護。當當人們藉由禪修去除煩惱時，就理解禪修的利益。從這裡開始，他發展心的活力和堅強的信心，並透過修習毗婆舍那而得以覺悟。
此課程採取循序漸進的方式，以彰顯學習效果，並輔以精進的一日修習，以期學禪者充分體驗習禪方法與培育正念，減輕身心苦悶與煩惱得以享受法悅。
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上課時間：2015/06/29 ~ 07/06，每週一19:30~21:30 及
一日禪 07/11 (六) 9:30 ~ 17:00
上課地點：MBSC台中教育中心
台中市南區文心南路888號13樓之7
指導法師：善揚法師
課程內容：1. 禪修講解
2.
實際體驗與練習
3.
團體互動與回饋
適合對象：1. 對禪修有興趣之初學者。
2. 修持過馬哈希禪法，對於禪修方法尚未熟悉想再複習之法友
3. 全程參與者優先錄取
課程費用：隨喜（歡迎隨喜贊助推廣正念教育與場地費）
注意事項：惠請審慎報名，一經報名請勿隨意取消。
額滿後，備取者受理報名。
開課前10天，開始寄發錄取通知。
報名方式：線上報名
