回答

師兄問：「你為什麼這麼喜歡開課？」

我想，主要的近因是受益最大的往往是自己吧！

從小就習慣了凡事不求甚解，極少用心。

直到從學生的角色轉換為老師…

為了讓對方了解，我必須理解地更深入。

為了讓所有的人都能領會，我想要學習更多的善巧。

為了提醒對方，我必須自己先做到。

在處理別人的情緒前，我得先克服自己的議題。

當怯懦成習的自己，面對前來求助者，我只能變得更加強大。

而這些都不是獨自一個人可以辦到的，

所以我特別珍惜每一次上課的因緣。

何況我還有個小小心願「兒童正念教育」正在萌芽！

得更努力才行 p(^o^)q

我不在這裡，就在facebook

常看到朋友的線上暱稱寫著「我在，故電腦在！」但說實話，我實在厭惡電腦。從專科時代，就必須為了繳交商業程式設計埋首電腦數個小時。插班大學後，也因為課堂報告而常使用電腦。出家後，擔任現場紀錄，更得時常讓手指在鍵盤上飛奔狂舞！長期使用電腦的結果，已讓我腰椎間盤突出，頸椎疼痛，還附帶輕微的隧道脕關節炎。

這些都令我對電腦：「深痛惡極！」

但不得不承認，透過電腦網路搜尋，它讓我完成了碩士論文，縮短尋找資料的時間，更是生活上的百科全書。特別是網路傳播的功能，在在令我驚奇！

曼陀羅與內在小孩的相遇

心如工畫師 能畫諸世間 五蕴悉從生 一切唯心造
                                                ~華嚴經~

    曼陀羅，梵語Mandala，意指圓輪或中心。在西藏密宗裡，「曼陀羅」象徵修行密法、觀想的地域，被視為佛陀覺悟的境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。[1]自古以來，曼陀羅一直被視為沉思冥想的工具 —— 冥想者從對輪圓的觀照中獲得內在和諧，進而統整心靈。把輪圓畫出來也有類似效果：納瓦荷印地安人就用曼陀羅沙畫幫助病人恢復自身與宇宙的和諧：在東方的文明裡，類似的繪畫可以提升個人的存有感，幫助個體進入深度冥想狀態。[2]

    後來，心理學家榮格（C.G..Jung）發現當一個人繪畫曼陀羅時，具有暗示其潛能和獨特的力量，得以整合內在的意識與潛意識，於是將其轉化為藝術治療的理論和方法。[3]

    前陣子參加了一場侯俊明帶領的曼陀羅工作坊。[4]過程中，第一次發現自己可以在短時間內畫許多畫，寫很多字！對侯俊明而言，曼陀羅的繪製就好像是在鑄造聖杯。任何情緒、念頭都可以丟進聖杯裡被攪動、滌濾、沉澱、轉化。可以向聖杯祈願，讓美夢成真。也可以像是一口飲下聖水般地接受治療，接受聖杯（曼陀羅）裡浮現的任何事物。

    而我，這是第一次接觸曼陀羅。雖曾多次聽過「聖杯」的傳聞，但其實我是畏懼繪畫的。一來拙於繪圖技巧，再者常苦無下手處。但在此次的練習裡，似乎完全沒有這樣的困境，且創作之豐沛，連我自身都感到驚奇！在工作坊的過程中，侯俊明帶領了一段觀想，想像小時候的家、小時候的情境，之後畫出小時候的自己。這當中，完全沒有思考，僅是隨手將感受塗抹出來。畫完之後，接著在兩分鐘的時間內，以限定的起始句為題，進行自由書寫。以下，是兩則自己在現場的自由書寫：

【我記得小時候】

我記得小時候，每到夜晚，當所有人都睡著後，我就開始哭泣。黑暗中只有我一個人，彷彿全世界只剩下我一人。無窮無盡的悲傷瀰漫而上，啃蝕著每一吋神經，我不知道這悲傷從何而來，只知道：這不是我的地方，但我為何在此？為何活著？為什麼有生命？活著怎麼這麼辛苦？可是未曾遭遇風浪的我，悲傷又來自何處？

我記得小時候就無法忍受常人的生活，讀書、工作、結婚、生子；我想那會要了我的命！生命就僅是這樣嗎？為何如此乏味、無意義？

小時候爸管我們很嚴，功課總是比其他年級的小孩先學。小時候媽媽希望我們長大後有好工作。但小小的我為何覺得這些都不是我要的？

記得小時候經過教會，看到長長的袍子……

對！我想當修女，我不想過無義的生活。可修女是我想要的樣子嗎？

小時候我一直在追尋，到底什麼是我要的？父母無法給我答案，同學沒人可以討論，我的答案在哪裡？

其實我真正要說的是：小時候的我想要的生活與大部分的人不同。但當我過著這樣的生活後，發現我又回到大眾的生活。生活的真意不在樣態而在心態，我已經清楚自己想要的生活。其實現在的生活雖然很漂泊，就像遊牧民族。我常覺得換一個地方，就像輪迴一次；每到新的點，就遺忘了之前住處的記憶，一切恍如隔世。若一生裡，就如此地更迭，那千劫來又遭逢了多少的緣生緣滅！

【我是○○，我幾歲】

我是小琪，七歲。我看見自己飛快地在跳舞，不停地轉圈圈。我喜歡溜冰跟舞蹈，迎著風滑行的感覺真好，周圍成了七彩，頓時又好像到了海底世界，前方有小魚兒在引導，它們要帶我去哪？腳下似乎被海帶纏住了，我怎麼動都動不了！

對了！媽媽不讓我出去玩，她覺得溜冰會變壞，她覺得會交到壞朋友。可我好喜歡旋轉跟滑行的感覺啊！

為何我的舞鞋是紅色的，我不是最討厭紅色的嗎？

對了！這是媽媽買給我的，她說女生就該穿紅色。

奇怪！為何女生就該穿紅色的，這是誰規定的？交通規則有這一條嗎？

我七歲，七歲是個不大不小的年紀。不大，是因為我什麼決定都不能自己做主；不小，是已經可以自己思考，沒辦法再什麼都聽爸爸、媽媽的了。小小的腦袋裡，我充滿著疑問，可我的問題怎麼課本都找不到答案，為什麼我跟爸、媽期待的樣子都不一樣？

    心理學家阿德勒（Adler）在《自卑與超越》裡寫到：「所有心靈現象中，最能顯露其中秘密的，就是個人記憶。」[5]尤其是童年的第一個記憶。在繪畫與書寫的過程中，由於時間的限制無法思考，但事後對照其間的連結，按圖索驥，赫然發現自己的成長軌跡與形成主體的過程。我想……之後，繪製曼陀羅與自由書寫，該會是除了禪修以外，用來觀照自己身心狀態、自我整合的方法之一。

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[1] 侯俊明（2009）。《我的曼陀羅繪本》，，台北：心靈工坊。

[2] 陳文玲（2006）。《越旅行越裡面——結構一條尋找自己的創意途徑》，台北：心靈工坊。

[3] 侯俊明（2009）。《我的曼陀羅繪本》，，台北：心靈工坊。

[4] http://counselingcentertcu.blogspot.com/2011/09/blog-post_08.html

[5] 游琬娟譯（1998）。《曼陀羅的創造天地：繪畫治療與自我探索》，台北：生命潛能。

兒童清明如影相隨

四月四日是「兒童節」，緊接著是「清明節」。

兒童與清明僅僅隔了廿四小時，如此鮮明對比，又如此如影相隨。

正如「生」、「死」不曾分離，甚且生命僅在呼吸之間，

我們永遠不知道明天先到還是來世先至。

因此，佛陀一再提醒修行者：時時「守護六根」，修習「四念處」，

保持「正念正智以待時」。

Facebook的共在感

自開始facebook以來，就常在其中瀏覽資訊，但通常我會略過轉載的文章，卻極少錯過朋友寫的近況（即使是一句話或張照片）。資訊固然可增長見聞，但朋友的隻字片語往往能吸引我更多的目光。剛在《榮格自傳》終於找到這樣的答案：「對於生活的各種問題及複雜性，要是從內心裡得不到答案，那麼它們最終只能具有極小的意義，外在事件根本無法替代內心的體驗。」

我想朋友的隻字片語之所以吸引人，是因為那會帶來令人「共在」的感受吧！
譬如，這兩天我好像跟著志潔去看了場相聲，也想到法照師外婆的粽子，看到fish可愛的薩豆般。而這些……瑞鄉好像也跟著一起參予地喊「讚」！呵呵~ facebook是網路「同理」與「共在」的發展極至啊~

今年夏天-畢業歌

這些年因為羊羊一直逐水草而居，每到一處，總有「恍若隔世」的感覺。住在台北時，就會覺得自己是個道地的台北人，台中、花蓮對我而言是如此的陌生。而那三年待在金山的日子，自己又會誤以為生來就是個山裡的小孩，未曾會面都市。來到花蓮後，又是重新的開始，試著回想五、六年前在花蓮的記憶，卻又顯得如此模糊、遙遠……。

或許是時間刻度不斷地往前，逝去的刻度，我總是來不及回頭停看。早上散步時，眼前的畫面突然冒出從小到大的同學、朋友……，我想：對於過去回憶的「疏離」，除了習於遷移，也來自於對自身歲月增長的防衛機轉吧！

僅以幾米的「今年夏天-畢業歌」祝福朋友們所經歷的一切緣起……

起風了

陽台傳來淡淡的花香，阿港伯送的百合依然昂首地綻放著。（真不愧是自然農法栽植，有著堅韌的生命力。）

起風了，該是夏季的暑風，怎涼颼颼地，讓人down了下來……

這風該是治電腦病的良藥吧！把久盯螢幕的刺熱與躁動拂平了……

蒲公英

這篇是2006年和大學時代室友，我們三個人合開的部落格貼文，

當時我就讀佛研所，不過，是處在休學狀態；

而一位室友「嫁夫隨夫」 漂洋過海，到了哥斯大黎加；

另一位在雲林的「貓耳朵餅乾基金會」享受著田園生活。

為了分享分隔三地的生活，就這樣「誕生」了部落格。

只是後來各自忙碌，久未發文，自己也忘了密碼……，就先搬過來了。

（僅以此紀念當時的因緣）

那天
你說蒲公英好美   天空好藍

昨天
驚瞥蒲公英的花語
於是 悄悄摘下一朵
送給了   今天

祝你 快樂

當心中的小星星流浪到所羅門群島

收到Fish寄來一片DVD〈心中的小星星〉及兩本書《文心》、《最後期末考》。書的心得，我想至少得過個一、二週，待啃蝕完，才得以分享。現在想先介紹這部可媲美〈春風化雨〉的溫馨小品——〈心中的小星星〉。



這部電影，主角是個讀寫障礙卻極具天賦的八歲小孩——伊翔，故事主要描述因為他的學習障礙，飽受學校老師的異樣眼光，父親也不諒解，最後把他送到一所以嚴格管教聞名的寄宿學校，希望他能成為「乖小孩」，不被了解、被迫離家的伊翔，因為傷心，從此封閉自己，並且不再畫畫。學校來了一個新的美術老師，他發現伊翔的問題，跑去跟伊翔的父母溝通，溝通無效，他決定幫助伊翔，找回他的自信與快樂……

從小，我們就被世俗的標準要求，要做個「乖小孩」，但每個小孩的體內，多多少少有些叛逆或不同世俗的「創意」。或有些小孩，則是因為腦部結構不同，有學習障礙，卻被認為不乖、懶惰，進而被排擠、遺棄。

電影的一開頭，出現英文的字樣：「Every child is special」， 我想這是這部電影的核心價值，而全世界的父母也都相信自己的孩子是與眾不同，但荒謬的是，在孩子求學階段，多數父母卻逐漸摧毀這樣的信念，開始逼迫孩子放棄喜愛的興趣或擅長的領域，因為萬般皆下品唯有讀書高，於是每一位獨一無二的孩子，都必須在相同領域上，爭奪那非一即二的競爭。

很幸運地，因為是女生，從小父母就不曾逼迫我唸書，而我自己從來也不曾認真過。我一直認為讀書是所有工作裡最簡易的，不像其他工作需要看上司的臉色或眾人的合作。也因為這種擺爛的態度，從小到大我一向秉持小考小玩，大考大玩的心態。卻沒想到這種「示範」會影響到弟弟，也許弟弟也想放鬆吧！那天他躺著休息，接著就發生一幕令我印象深刻的畫面：

爸爸拿著籐條把弟弟打醒，（當時弟弟讀台中一中，競爭很激烈，爸爸以為他偷懶吧！）而弟弟就像從一個舒適、溫暖的國度落入地獄般，被嚇醒、痛醒了！這個事件後，好幾天弟弟都沒跟家人講話。

當看到電影中那位新來的美術老師尼康對伊翔父親談及所羅門群島的砍樹方法時，我又再次想到弟弟被打醒的畫面。在所羅門群島，原住民要砍伐樹木的時候，他們不會直接把樹砍倒，他們只會聚集在樹木周圍大聲咒罵，咒罵那棵樹。過了幾天，那棵樹就會枯死了。它自己會孤獨死掉。美術老師透過所羅門島的隱喻，彰顯出眾人對待伊翔的處境。

不同於伊翔，弟弟從小就優秀，卻因為這一打，激起了他叛逆的因子，從此不再看到他每天用功於案前，於是被留級、大學重考……。

觀看影片時，想起了弟弟，也想起了過往教授過我的老師們。在我期待遇到好的教師時，也期許自己尊重每個人的差異，作為啟發「心中的小星星」之善知識，而非「所羅門群島」的居民！

瘜肉也有尊榮待遇

門診室外許多病人靜靜地等候著，我已經從三點多等到五點了，正妄想著：若醫師下班時間到了，索性就回家，也省了繼續等候。思忖中……護士喊了名字。年輕的女醫生，親切地詢問看診原因。我很怕打擾到人似地，說著：「為了顆小小的瘜肉。」

這顆瘜肉因為很小，又在手臂內側，平時自己也懶得理會它，即使它日益茁壯，卻總是被我忽視。直到最近，不知是為了抗議我的漠視，或它急於被看見，我開始感受到它所散發出的疼痛。上週一直猶豫是否來看診，因為「外科」通常不是見血就是動刀的，這麼一顆小小的瘜肉，跑到外科，會不會太勞師動眾了？只是似乎皮膚科跟外科的醫師名單中，只有外科有女性醫師，而瘜肉帶來的不便，也讓我下定決心跟它脫離共生的關係。

醫師診視了一下，果然只是一般的瘜肉，不過她還是決定將小小的贅肉割下。由於是門診室，有的只是電腦跟護士小姐，什麼工具都沒有。於是在醫生一聲令下後，護士匆忙地進出，一下拿剪刀，一下拿麻醉劑、人工皮、消毒等用品。隨後，竟然還跑出了其他護士來觀看。一時間，我有著小小的不安，這麼一個小小的瘜肉，卻讓安靜了一下午的門診室熱鬧非凡，心中有著小小的抱歉：「辛苦了，各位！」

我很慶幸自己選擇了這位醫師。她輕聲地解釋著每個步驟，雖然看到紗布染著血，還是讓我有VIP級的感受。過程中，我看到她將剪下的贅肉裝置在一個小小的玻璃罐裡。「不會吧！沒想到還可以做成紀念品帶回家？？？」直到手術畢，我才搞清楚，原來那小小的玻璃罐是要送到病理室化驗的。

醫生約好下次看報告的時間。高興地離開門診，心裡有個小小的聲音：「謝謝醫師、護士，讓小小的瘜肉也有尊榮的待遇。」