2014 十一月正念家族排列

     

         結合正念的療育課程是當今最熱門且具療效的心理療法之一。很多科學研究證實經由正念的培育與心理臨床與諮商實務的運用，可以讓人們直接地覺察、經驗與療癒身心的苦痛，以慈愛化解困難的情緒，人我關係得以和諧共處，家庭系統的牽連糾葛朝向平衡與擴展。正念家族排列正是整合此課程模式，邀請您一同參與，使個人與家族系統重新連結，解開束縛，身心得到自由與解脫！

◎ 時間：

   一、苗栗場：2014/11/08（六）am 9:00～pm4:30

   二、台北場：2014/11/16（日）am 9:00～pm5:00

   三、台中場：2014/11/22（六）am 9:00～pm5:00

 ◎ 地點 ：

  一、苗栗場：苗栗縣寬心自在協會:苗栗市中正路161號 10F。03-542-6695 　

  二、台北場：MBSC台北教育中心：台北市辛亥路一段 7巷4號。（02）2362-7968

  三、台中場：MBSC台中教育中心：台中市南區文心南路888號13F之7。（04）2263-6113

◎ 課程內容：

   正念禪坐、身心覺察練習、小組實務演練、家族生命動力排列。

◎ 帶領者：釋大惠    法師 

2014十一月 MBSC台中教育中心課程總表

項目	課程簡介連結	上課日期/時間	帶領者	線上報名
1	《阿毗達摩概要精解》 導讀 四	2014/11/04~12/09， 每週二 pm7:30~9:30	釋善揚 法師	已開課 限上過Ⅲ之舊學員
2	覺知瑜珈	2014/10/07 ~ 11/25， 每週二 am 9:00-11:00	徐秀瓊 老師	我要報名
3	初階禪修  4+1課程	2014/11/06~ 11/27 每週四 pm7:30~9:30 + 11/29一日禪9:00~17:00	釋善揚 法師	已額滿
4	「正念家族系統排列」一日工作坊	2014/11/22 週六am9:00~pm5:00	釋大惠 法師	已額滿
5	《大念住經》與正念療育	2014/11/26~ 12/17 每週三 pm7:30~9:30	釋善揚 法師	已額滿
備註：請詳閱課程簡介，無法全程參與者，請勿報名。             額滿後，備取者受理報名。            名額不足，恕不開課。            開課前7天，寄發錄取通知。

上課地點：MBSC 台中教育中心

                    402台中市南區文心南路888號13樓之七

                    可搭乘 73、53、33公車，高工文心南路口下車

聯絡電話：(04)2263-6113   

聯絡信箱：mbsc.tch@gmail.com

《大念住經》與正念療育

 以「正念」經驗所有事物的洞察力是佛教徒最基本，也是最普遍的修行方法，它是了解八正道不可或缺的方法，也是引導從苦完全解脫，徹底了解四聖諦的唯一捷徑。佛教的正念禪法已成為現代身心醫療的方法之一，並被運用在多種的身心疾病患者臨床治療上，例如「正念壓減課程」（MBSR）或「正念認知療法」(MBCT)。任何修習正念的方法，是讓我們從所有不必要的痛苦中解脫之墊腳石。生命中無論是社會環境、家庭、人際或身心可能產生的苦難，是人類無法完全避免的。「受苦無法避免，痛苦卻是選擇性的。」當我們無法消除生命中所懼怕的對象時，修行正念、接納，要比持續憂慮會是更好的選擇。

 本課程旨在介紹正念禪修深入日常生活的方法，以《大念住經》的意涵為主軸，結合正念禪修、正念療法的技巧，介紹在行住坐臥中，時時保持覺知當下的身心現象之方法。透過課程帶領，每日作業規律的練習，培養正念、正知的動能，發展能夠接納當下一切的生活能力。期藉由正念的力量，能持續從中學習到更多對生命的無限利益。

上課時間：2014/11/26 ~ 12/17，每週三19:30~21:30

上課地點：MBSC台中教育中心

              台中市南區文心南路888號13樓之7

帶 領 者：善揚法師

適合對象：對正念禪修有興趣或一般社會大眾皆可。

                    能夠全程參與，並配合指定作業練習者優先錄取。

課程費用：隨喜

報名方式：已額滿（上課前十日寄發錄取通知）。   

2014/11 MBSC台中初階禪修

        透過閱讀和推理想像所得到的知識或智慧，只是一個概念，是世間的智慧。當一個人禪修時，可以看到修習毗婆舍那的成長。他可以看到如何主宰內心煩惱、因和果如何發生，以及無常、苦、無我的本質。正念，可以比喻成一個警衛，因為它守護著六根門。警衛不會容許不良的破壞份子通過，只會讓善良和有益的人通過。正念不會容許不善心，只允許善心。因為不接受不善心，所以心得到保護。當他看到藉由禪修而去除煩惱時，就理解禪修的利益。從這裡開始，他發展心的活力和堅強的信心，並透過修習毗婆舍那而得以覺悟。

◎時間：2014年11/06 - 27（每周四）19:30~21:30

                加上  2014年11/29 一日禪。AM9:00~PM5:00

◎地點：MBSC台中教育中心（可搭乘73、33、53公車至高工文心南站）

                402台中市南區文心南路888號13樓之七

                (04)2263-6113

◎指導者：善揚法師

◎費用：隨喜功德（歡迎隨喜贊助推廣正念教育與場地費）

◎報名對象：

 1.對禪修有興趣之初學者。

 2.修持過馬哈希禪法，對於禪修方法尚未熟悉想再複習之法友。

◎課程內容：

1 .禪修講解

2 .實際體驗與練習

3 .團體互動與回饋

4 .須書寫禪修日誌    

◎ 已額滿

2014十月 MBSC台中教育中心課程總表

項目	課程簡介連結	上課日期/時間	帶領者	線上報名
1	覺知瑜珈	2014/10/07 ~ 11/25， 每週二 am 9:00-11:00  或         pm 1:30~3:30  以人數多的時段擇一開課	徐秀瓊 老師	我要報名
2	《正普行經講記》與智慧茶禪	2014/9/30~10/28， 每週二，19:30~21:30	康素華 老師	我要報名 (可插班)
備註：請詳閱課程簡介。       額滿後，備取者受理報名。       開課前7天，寄發錄取通知。

上課地點：MBSC 台中教育中心

                 402台中市南區文心南路888號13樓之七

                 可搭乘 73、53、33公車，高工文心南路口下車

連絡電話：(04)2263-6113    

2015五、六月覺知瑜珈

覺知瑜珈的重點並非在於高難度的動作，而是透過重複的簡單動作，開啟覺知。在動作中了解身體，從這裡接受自己、尊重自己。本課程不會有強迫式的教導，而是引導學員從動作覺察，進而對身體、心靈有更進一步的認識，開啟真、善、美的人生。 

上課時間：2015/05/06 ~ 06/24，每週三
                    pm 7:30-9:00           

上課地點：MBSC台中教育中心  台中市南區文心南路888號13樓之7

（可搭乘73、53、33號公車，至高工文心南路口）          

連絡電話：(04)2263-6113

帶  領  者：徐秀瓊 老師

                      中華民國瑜珈學會導師資格

                      強力適能瑜珈

                      曾二度到南印度古智慧學院修習

                      印度合一大學訓練師授證資格

                      臼井靈氣療法二級資格

                      生活藝術淨化呼吸培訓

適合對象：一般社會大眾

課程費用：隨喜

上課用具：請自備瑜珈墊、大毛巾

報名方式：已額滿