科技進步的國家，空氣都是污染的。
四念處禪法就像新鮮、沒有染濁的空氣，是每個人都需要的。
這個新鮮空氣是每分每秒都要去吸、去保持，這樣才可以對自己有利益。
同樣地，這個禪法必然是要去實踐的，就好像要去吸空氣一樣，必然是自身要去實踐，趁年輕、趁健康，及時實踐；趁生活條件好，趕緊修行。
修行是要保持持續，到後來身業、口業、意業清淨，這些都是我們要的結果。
（2015/05/16班迪達大師隨緣開示）
指導法師：善揚法師
上課時間：2017/11/13、28、30 PM7:30~9:30，共三堂。
及一日禪 12/3(日)AM9:30 ~ PM17:00
上課地點：MBSC台中教育中心，台中市南區文心南路888號13樓之7
課程內容：1. 禪修講解 2. 實際體驗與練習 3. 團體互動與回饋
適合對象：1. 對禪修有興趣之初學者。
2. 修持過馬哈希禪法，對於禪修方法尚未熟悉想再複習之
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