是誰在控制情緒?

在生理學上，神經細胞是一起反射，又彼此聯結的。如果你不斷地重複做某件事，這些神經細胞之間，就會建立起長期且固定的關係。如果你每天都生氣，感到挫折，每天都如此痛苦……。那麼，你就是每天在重複接線，重複整合那張神經網路。現在這張網路形成了長期關係，和其他神經細胞合起來，成了你的存在「個性」。我們也同樣知道，當神經細胞不再聯手反應時，他們之間便失去了聯結，也就失去了固定的關係，因為我們每打斷一次那個會讓身體產生化學反應的念頭，每打斷一次這個過程，那麼那些緊密相連的神經細胞之間的長期聯繫便開始瓦解了。當我們開始切斷這些聯結，只是「觀察」，不再透過刺激、反射這些自動反應。那我們就不再是那種身心、意識、情緒，互相牽制的人了，那種只會對環境起自動反應的人了。

摘自What The Bleep Do We Know? （當心靈遇上科學）