2014/08/31「凝視太陽：身體的情緒地圖」一日工作坊

死亡像太陽，令人不敢直視！當它降臨時，我們該怎麼辦？恐慌？陷入混亂？保持安定冷靜？或只是試著忽視它，希望它趕快遠離？但是唯有理解、看透心底這份對死亡的恐懼，才能讓生命變得更深刻、更珍貴、更充滿意義。

    人們在活著的時候死去。因此，你怎麼對待生，就顯示你會怎麼對待死。活著的時候，我們住在一個柔軟多汁的容器裡：身體。經由身體，我們和世界連結；身體經驗幫助形成自我；生命的喜怒哀樂和大大小小事件，都是通過身體來經驗和表達；沒有適時抒發、釋放的哀傷和痛苦，都會留在身體裡。換言之，身體是經驗的紀錄器，心理會如實地反應在身體上。而當我們透過正念禪修，了解身、心的相互連結，將有助於覺察恐懼對我們的影響。如此，正視死亡雖然會挑起焦慮，但它也是讓生活更為豐富的契機。

    本工作坊將以四念處禪修的「受念處」出發，透過覺察身、心的感受，找到不安的根源，從自己身上找到正向而健康的力量。幫助學員傾聽自己的身體語言，進而誠實地看待自己的生命，面對死亡的恐懼，學習活在生活的每個當下。

活動內容：

1. 正念禪修（身、心交互影響）

2. 死亡焦慮的探索

3. 針對死亡議題，正念地道愛、道歉、道謝、道別。

4. 預立遺囑

5. 生命最後的願景

主辦單位：MBSC台中教育中心

活動時間：2014/08/31（日）上午 9:30 ~ 下午 5:00

活動地點：台中市南區文心南路888號13樓之7

                    （可搭乘73、53、33號公車，至高工文心南路口）  
帶  領  者：善揚法師

報名方式：已額滿 （前一周通知錄取與否）

活動費用：隨喜
                    但請於報名錄取後，至中心繳交保證金1000元(或於報到時繳交)，全程

    不遲到早退，工作坊結束後扣除中午便當費、材料費，可領回或發心護持
    正念推廣費用。

注意事項： 請穿著寬鬆衣褲。