有一系列被稱爲護衛禪的禪修法門，有助於禪修者者在觀照當下身心現象時，令心緒平穩。人們有頑強的百八煩惱，若在進行毗婆舍那禪修之前，練習四護衛禪，可讓人們具有信心，並幫助我們快速取得強大的定力。當練習的恰當，它是可以約束心。如果可以四護衛禪，讓心平靜下來，那所有雜亂的念頭、散亂及障礙，就會被消融或擱置一旁。這將有助於之後進行毗婆舍那禪修。
在日常生活中，許多事讓我們分心，為了讓我們的的心適於禪修，我們需要做的事情之一是「念死」。生命非常短暫，很快地我們將離開人世，在我們死前，如果能反省：在一生中，我們做了什麼？我們所做的真的令人滿意嗎？
當我們了解：生命是短暫的，時間是寶貴的，如果我們對法有所了解，這是非常珍貴的。
一個認真的禪修者不會拖延耽擱，無論他在何處，或他正在做某事，此時此地即是他禪修之時之地。(摘自《禪修之旅》)
上課時間：2017/05/24，週三PM 7:30~9:30。
上課地點：MBSC台中教育中心/台中市南區文心南路888號13樓之7
上課講師：釋善揚 法師
適合對象：任何對修慈心有興趣者。
課程費用：隨喜
報名方式：線上報名
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