2010心理學年會筆記 part4_舞蹈治療

聯合年會眾多的工作坊中，就以舞蹈治療最為熱門，才開放登錄不到半小時就爆滿了。當天本來打算放棄，改參加其他工作坊，沒想到在走出校園尋找素食餐點之際巧遇若蘭，她希望我上課前還是去看看。

於是用餐畢，火速地趕到會場，果然看到若蘭跟愛玲站在教室外。若蘭笑笑地說：「等等妳就當我們的助教……」沒想到，就醬跟她們進了教室。（這也算是協會會員的福利吧！^^ 還好時間到了仍有候補名額，我也就不顯得尷尬。）現在想想若蘭算是我進協會的貴人吧！雖然入門課不是跟她學習，但在高雄、台北的大型工作坊總會巧遇，而她的關照總令人溫馨滿懷。

下午的工作坊分為兩個階段，第一場由愛玲跟若蘭帶領，第二場則是昭文老師與若蘭。

一、「在舞動中，擁抱自己」~自我療癒的舞蹈治療

【目的】：

在自由舞動中悅納自身情緒感受，遇見真實純淨的內在自我，進而產生自我療癒。

【方法】：

藉由啟發性帶領方式引導成員開啟對於自我內在的關照與覺察，將內心的情感資料庫具體外化，讓身心更加開展、豐富。

【預期成效】：

透過自身節奏韻律的舞動釋放與表達內在情感，再藉由持續的體現與覺受過程，讓自身的生命故事逐漸清晰，在大團體的互動與交流中重新獲得支持與力量。

【心得】：

愛玲的外型相當有個性，深邃的臉龐讓我聯想到印地安人，就好像在水晶球的催眠下，身體逐漸放鬆。我想她是位教學經驗豐富且極包容的老師。引導語允許所有學員安處於自身的狀態，因此我可以舒適地靠著牆，以盤腿的姿勢持續地跟著話語同步進行。（不知道老師是否有學習禪修，某些指導語跟禪師好像喔！）

從頭至尾的掃描後，內、外皆感到鬆弛，覺察也逐漸擴散到四周。開始有人進行較大動作的舒展，有人離開原來的位子，然後有了互動的交流。聽著內在的需要，我也開始簡單的肢體動作，看到若蘭朝我迎來，試著與她互跳了一小段。之後，團體形成大圈圈、火車過山洞的畫面……。這情景跟在高雄工作坊極像，不禁想著，是否人類的集體潛意識都是如此，而原住民的古老舞蹈則保留了這樣的原型。

長時間地狂歡後，人們漸漸地沉寂下來，但整場中，仍有一位學員以著小碎步來回的奔走。對於她的勇敢與奇特，我很想給些回應，就用手在地上拍著其奔跑的節奏，她抬頭瞧了一眼，又恁自飛翔般地奔走著。拍累了，我就放任身體傾倒於壁。

二、「創傷與復原」：舞蹈動作治療探索團體

【目的】：

從自由舞動身體的過程中，探索傷害經驗與自癒的能力。

【方法】：

1.      以榮格的對立性（polarity）為主軸概念。

2.      透過肢體律動的暖身，預備團體成員進入主題探索。

3.      藉由音樂、舞療師口語的引導，以及成員即興地舞動身體，探索「受傷害的我」以及「抵禦性的我」。

4.      流動式的團體雕塑。

【預期成效】：

透過自由地舞動身體與團體動力，成員有機會體驗到傷害經驗所帶來的影響，並能與其內在堅強和有能量的我接觸，進而找到自癒的能力。

【心得】：

昭文老師本身就具有英國舞療師的執照，在英國實習時，也以處理創傷經驗的個案為主。

就像老師平常上課一樣，先讓學員隨意地走著（我想自己之所以喜歡舞療，是因為舞療師總能尊重個案的現況，不逼迫一定要做特意的動作，而又有著類似身念處的覺察吧！）

開始有些暖身的動作，然後老師要大家回憶一件較輕微的受傷經驗（我想是受制於時間，無法處理重大的傷痛。），並與夥伴分享。然後老師又拿出各色的布塊，指引大家用動作或三個姿勢展演受傷的經驗。看到有人用布包裹著身體，而我的手也逐漸被布纏住……布條漫舞，現場宛如一場現代舞表演。

之後老師引導生出力量的冥想，再讓學員們以三個動作表現出感受到的「正面力量」。……最後將整場的感受以圖畫畫下，並與夥伴分享。

Ps.很可惜距離工作坊有好些日子了，而我的記憶總是隨著時光而逝——能記得的有限。當時的畫作竟也在回程的路上遺失了，謹以此短文作為紀念，並感謝若蘭的邀請。謝謝！


台灣舞蹈治療協會 http://blog.yam.com/tdta