「身心靈平衡」課程期末心得

初次看到慈濟推廣中心「身心靈平衡」這個標題，就相當地吸引我。原以為是冥想之類的課程，閱讀教學大綱之後，更加深了好奇。裡面大意是：「將瑜珈與皮拉提斯結合，並且採團體活動的方式進行，適合鮮少運動者。」當時我正因脊椎疼痛與肌耐力不足所苦，正思考著該怎麼對待這付「老骨頭」時（我全身骨質檢測有79歲高齡），發現了這門課。另外，覺得特殊的是，講師竟是一位運動學博士，這幾年雖然看過不少博士，但運動類的，生平還不曾遇見！高興地心想：若是這麼專業，應該可以避免運動傷害吧！（因為復健師並不建議我從事複雜的瑜珈類活動） 


或許是我暗自竊喜的時間太長了，電話報名時，竟被告知已經額滿！隔兩天厚著臉皮，想著：那後補應該可以試試吧！再度去報名。所幸一個月的等待後，終於遞補上了。感恩那位缺席的菩薩。 ^ ^ v 


第一堂課是自我介紹，我第一次看到如此「歡樂」又「吵鬧」的「身心靈平衡」課程！哈！與我對「身心靈平衡」課程的刻版印象大不相同！不過我也被這樣的氣氛深深地感染了，記得自己是笑著回到住處的。這位老師怎麼這麼溫暖、可愛，掌握氣氛的功力令人豎指！
   
因為個性的關係，（生性內向、喜好大自然……，我可以對佛發誓，上述絕對屬實！ ^ ^）其實我一直很怕有活動的課程，在動態的團體裡總會讓我想躲到角落。不過在老師的課堂裡，活動搭配著運動，手、腳有著可以遵循的依據，就不再感到手足無措了！ 
  
另外由於長時間使用電腦，頸椎與腰椎往往疼痛不已。很神奇地，每次上課後，就會發現那些疼痛不翼而飛，且筋骨舒暢。只可惜，我的惰性總讓這樣的充血持續不了四十八個小時。 
  
就如有次上課同學說的，一般的瑜珈課是「禁語」的，不過溫老師極喜愛在課程中分享。這些內容有著她所看到的、感受到的，還加上了同學的回饋，這都讓人有著生命共同體的感受。 


期末將至，謝謝老師帶來了一學期的「身心靈平衡」，也謝謝芝穎每次的體貼提醒，還有感恩同學們共同創造的溫馨氣氛。