跋——人生的目的是什麼？

我們的啟示，我們的召喚，我們對真實人生的渴望，

都是為了認清自己的真相——「生命」的本質乃是眾生一體和充滿慈愛的，

分裂的小我只是一個不斷製造苦難的幻象罷了。

憑著這份覺察就能使生命之流穿透我們；

「無限」正自由地示現在我們這副受限的肉體上。

然而解脫道究竟是什麼？

學習安住於當下。

學習去留意所有會阻礙我們開放心性的事物；

將它們視為覺醒的道路——包括一切的建構、認同、抑制、自保、恐懼、自我批判及歸咎——這些都會讓我們和真實的生命隔離。

還有什麼是解脫之道？

不再一味尋找快樂以及逃避痛苦。

心甘情願地如實存在於當下這一刻。

不再深陷於流轉不停的心念裡。

修行就是要發現自己的真我：

既不想成為什麼特殊的人物，也不想到哪裡去，

只是如實存在著。

我們的真我遠遠超越了這副肉身，

遠遠超越了個人的戲碼。

如果我們執著於自己的恐懼、自己的羞恥感以及自己的苦難，

我們就捨棄了與生俱來的感恩之心。

因此，當下這一刻，我們是不是正執著於自己的觀點？

一旦軟化了心念中永不停息的批判，

我們就能覺醒那一直想被覺醒的心。

造成隔離的面紗一被掀開，生命的真相便自然揭露了。

不再深陷於自我中心的幻夢，我們就能捨己利人，

如同雪中的白鷺一般。

光陰似箭。

切莫退縮。

請珍惜寶貴的人生。

（本文摘自Ezra Bayda著《存在禪——活出禪的身心體悟》）