佛說正念之道

諸比丘！什麼是正念？在此教法中，比丘觀察無常、苦、不受控制、不淨、不可意的身（色蘊）。如此觀察時，他保持熱忱、具念、正知，調伏對色法世間（或五蘊世間）的貪與憂。若不觀察色法，便會對色法生起貪、憂。

比丘觀察受只是受，是無常、苦、不受控制等。他觀察心，了知它只是心識相續的過程，是無常、苦、不受控制等。他觀察法，了知它只是見、聞等的身心現象，無常、苦、不受控制等。如此觀察時，他保持熱忱、具念、正知，調伏對受世間、心世間、法世間的貪、憂，即調伏對五蘊世間的貪與憂。諸比丘！如是即是正念。

（摘自MBSC佛陀原始正法中心出版《轉法輪經講記》 Pp.100-101）