在人類所有的痛苦之源當中，創傷也許是最被閃躲、忽視、否認、誤解的一種。意外、災難與童年創傷的倖存者，常常要忍受一輩子的症狀：從焦慮、憂鬱到無法解釋的身體疼痛、疾病與有害行為，都可能是創傷無聲的呼喚。有些創傷的影響十分細微，甚至當事人都不曾察覺。然而，在創傷的綑縛之下，人的生命風景受到限制，無法盡情享受生命的種種可能。……
佛陀基本的教導，為療癒創傷與恢復的完整感提供了指引。
第一聖諦：佛陀教導門徒，受苦是人類生命狀態的一部份。如果我們只是想要逃避面對痛苦的經驗，就沒有辦法開始療癒過程。事實上，否定會創造出那些引發跟延長不必要受苦的情況。
第二聖諦：我們必須去發現為何我們在受苦。我們必須要有勇氣，帶著清晰跟勇氣，深深地看進自己的受苦。我們心中通常有這樣的假設：我們所有的受苦來自於過去的事件。然而，無論最初的創傷是什麼，更真實的是：我們的受苦比較像是我們如何面對過去事件現今在自己身上的影響所導致的結果。
第三聖諦：受苦可以獲得蛻變及療癒。對那些有創傷的人來說，這增添了許多的信心。的確，我們能夠從創傷中恢復，這恢復力就位於內在。
第四聖諦：一旦你可以看見受苦的源頭，你一定會找到一條適當的道路。
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