夾脊穴，經外穴名。指背部脊椎兩旁的穴位。《素問·繆刺論》：“從項數脊椎俠背，疾按之應手而痛，刺之旁，三痏立已。”楊上善注：“脊有二十一椎，以兩手俠脊當推按之，痛處即是足太陽絡，其輸兩旁，各刺三痏也。”《華佗別傳》：“又有人病腳躄不能行，……后灸愈。灸處夾脊一寸上下行，端直均調如引繩也。”即指脊椎旁0.5寸處為穴位。近代諸書多同此說。即自第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側，后正中線旁開0.5寸，左右共34穴。亦稱華佗穴、華佗夾脊、佗脊、脊旁等。亦有以第1頸椎至第5腰椎各椎棘突下旁開0.5-1寸為穴者，計48穴（《針灸學》上海中醫學院）。《類經圖翼》：“夾脊穴：《肘后》云，此華佗法。《千金翼》云：治霍亂轉筋，令病者合面而臥，伸兩手著身，以繩橫牽兩肘尖，當脊間繩下兩旁，相去各一寸半所。”別名：華佗夾脊穴、佗脊穴、脊旁穴、俠脊穴、挾脊穴、華佗穴。
【位置】位於背部正中線，兩側離脊椎棘突五分處，有兩種取法：自第一頸椎至第四骶椎，各旁開五分左右各二十八穴，共五十六穴；自第一胸椎之下至第五腰椎之下為止，各旁開五分，左右各十七穴。共三十四穴，貫穿整個後背。夾脊穴的臨床適應範圍較廣，主要是調整內臟機能的紊亂，和治療脊背部的局部症狀。
【取穴方法】患者俯伏或俯臥位，當脊柱棘突間兩側，後正中線旁開0.5寸取穴。
【作用】舒筋活絡，調理氣血。
【主治疾病】主治範圍比較廣，其中胸1～胸3治療上肢疾患；胸1～胸8治療胸廓及胸腔內臟疾患；胸6～腰5治療腹腔內臟疾患；胸11～腰5治療腰骶疾患；腰2～腰5治療下肢疾患。
【關於華陀夾脊穴的作用機理】如下:
1.華陀夾脊穴有疏通經絡,調節氣血的作用.華陀夾脊穴與督脈,督脈之別通過經絡聯系密切,督,任,沖 三脈'一源而三歧",督脈為陽脈之海,任脈為陰脈之海,沖脈為血海,十二經脈之海,五臟六腑之海.帶脈出於第二腰椎,環繞腰部一周,陽維脈交會於風府,啞門,因此針灸華陀夾脊穴有"通經絡,調氣血"的作用.
2.華陀夾脊穴有調節臟腑氣血的作用.足太陽膀胱經為五臟六腑的統領,聯絡經脈,五臟六腑之氣均輸注於足太陽膀胱經,足少陰腎經貫脊屬腎絡膀胱,腎為先天之本,督脈與足太陽膀胱經,足少陰腎經通過經絡聯系密切,華陀夾脊穴與五臟六腑轉輸於背部的背兪穴相鄰,因此針灸華陀夾脊穴有調節五臟六腑氣血的功能.
北京中醫藥大學 程凱稱：按揉脊椎兩邊的夾脊穴可調理臟腑。脖子酸了，可以揉一揉，內臟不舒服了，雖然沒法出來拿出來捏一捏，但是可以按摩脊椎兩邊的“夾脊穴”。對這些穴位進行按揉，就好比是間接給內臟做按摩，能起到養護五臟六腑的作用。
3.華陀夾脊穴有舒筋通絡的作用,因華陀夾脊穴與手陽明經筋,足陽明經筋,足太陰經筋,足太陽經筋關係密切.足太陽膀胱經"是主筋所生病者,項,背,腰,尻,膕,踹,腳皆痛"。
4.華陀夾脊穴有治神的作用.華陀夾脊穴在經絡上與督脈,足太陽膀胱經,足少陰腎經循行關係密切,在臟腑上與心,腦,髓,腎關係密切.心藏神,腦為元神之府,又腦為髓海,腎主骨生髓,諸痛瘡傷皆屬於心,故華陀夾脊穴的治神作用具體呈現在醒腦安神,鎮靜止痛兩方面,臨床上用華陀夾脊穴治療神志病,痛症(臟腑病,經絡痛)即是明證.(節錄自上海中醫藥大學出版社"華陀夾脊穴研究與臨床應用")。
【使用方法】
使用夾脊穴最簡便的方法，就是平時沒事的時候，晚上睡覺之前，找家人給您在這個脊柱兩側點點，摁摁，揉揉。按摩“夾脊穴”時，如果遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻，但手指不可放開。
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| 從尾椎開始拇指在下，食指、中指在上掐住 |
【引用資料】
