2018年 12月 台中 禪·瑜珈

              在《念處經》中，佛陀告訴我們，應在四威儀中培養覺知，四威儀涵蓋生命一切活動，包括行、住、坐、臥。我們應當注意到身體的動作和姿勢：「不論身體有何種姿勢，都要清楚明白這個姿勢。」至於我們的做法，應是在一切行為及一切現象生起之際，保持正念的覺察。調伏煩惱從正念的覺察開始，自覺是療癒的起始。本課程即是透過這樣的練習去瞭解自己的身體，以敏銳友善的專注去感受身體每一瞬間所生起的覺受。透過每一個動作讓身、心緊密結合，使我們更加靈活，而不再只是習慣性的反應。

      上課內容為正念瑜珈及禪坐各一小時，期以簡單柔和又深入身心的練習，培養正念的覺知，幫助害怕禪坐疼痛的法友更加親近禪修，並將禪修技巧落實於生活禪。

帶 領 者：善揚法師

上課時間：2018/012/04~25（二），am9:30-11:30，共四堂。

上課地點：MBSC台中教育中心，台中市南區文心南路888號13樓之七

注意事項：請自備瑜珈墊

聯絡電話：04-22636113

上課對象：一般社會大眾

費用：隨喜功德（歡迎隨喜贊助推廣正念教育與場地費）

報名方式：線上報名

2015六月 MBSC台中教育中心課程總表

請點入連結，詳閱課程簡介，惠請審慎報名。

項目	課程簡介連結	上課日期/時間	帶領者	線上報名
1	初階禪修 2 + 1 （新生）	6/29~7/06，每周一 Pm7:30~9:30 + 7/11（六）一日禪 Am9:30~pm5:00	釋善揚 法師	我要報名
2	正念家族排列一日工作坊	6/6（六） am 9:00～pm5:00	釋大惠    法師	我要報名
3	慈心禪畫	初階班6/10~7/1，每周三 Pm3:00~5:00，共四周	釋善奕 法師	初階報名
		進階班6/9~6/30，每周二 Pm7:30~9:30，共四周		進階報名 限舊生
4	「馬哈希一日禪共修」（舊生）	06/28，週日am9:30~pm5:00。	釋善揚 法師	我要報名 限舊生
5	《阿毗達摩概要精解》 導讀 二	6/4~6/25，每周四 Pm7:30~9:30，共四周	釋善揚 法師	我要報名 限舊生
6	覺知瑜珈	5/6~6/24，每週三 Pm7:30~9:30 共兩個月	徐秀瓊 老師	已額滿
備註：請詳閱課程簡介，無法全程參與者，請勿報名。             惠請審慎報名，一經報名請勿隨意取消。             額滿後，備取者受理報名。             名額不足，恕不開課。             開課前7天，寄發錄取通知。

上課地點：MBSC 台中教育中心  地圖

                   402台中市南區文心南路888號13樓之七

                    可搭乘 73、53、33公車，高工文心南路口下車

聯絡電話：(04)2263-6113   

2014十月 MBSC台中教育中心課程總表

項目	課程簡介連結	上課日期/時間	帶領者	線上報名
1	覺知瑜珈	2014/10/07 ~ 11/25， 每週二 am 9:00-11:00  或         pm 1:30~3:30  以人數多的時段擇一開課	徐秀瓊 老師	我要報名
2	《正普行經講記》與智慧茶禪	2014/9/30~10/28， 每週二，19:30~21:30	康素華 老師	我要報名 (可插班)
備註：請詳閱課程簡介。       額滿後，備取者受理報名。       開課前7天，寄發錄取通知。

上課地點：MBSC 台中教育中心

                 402台中市南區文心南路888號13樓之七

                 可搭乘 73、53、33公車，高工文心南路口下車

連絡電話：(04)2263-6113    

2015五、六月覺知瑜珈

覺知瑜珈的重點並非在於高難度的動作，而是透過重複的簡單動作，開啟覺知。在動作中了解身體，從這裡接受自己、尊重自己。本課程不會有強迫式的教導，而是引導學員從動作覺察，進而對身體、心靈有更進一步的認識，開啟真、善、美的人生。 

上課時間：2015/05/06 ~ 06/24，每週三
                    pm 7:30-9:00           

上課地點：MBSC台中教育中心  台中市南區文心南路888號13樓之7

（可搭乘73、53、33號公車，至高工文心南路口）          

連絡電話：(04)2263-6113

帶  領  者：徐秀瓊 老師

                      中華民國瑜珈學會導師資格

                      強力適能瑜珈

                      曾二度到南印度古智慧學院修習

                      印度合一大學訓練師授證資格

                      臼井靈氣療法二級資格

                      生活藝術淨化呼吸培訓

適合對象：一般社會大眾

課程費用：隨喜

上課用具：請自備瑜珈墊、大毛巾

報名方式：已額滿

2014九月 MBSC台中教育中心課程總表

項目	課程簡介連結	上課日期/時間	帶領者	線上報名
1	《正普行經講記》與智慧茶禪	2014/9/30~10/28，每週二19:30~21:30	康素華 老師	我要報名
2	覺知瑜珈	2014/8/06~9/24，每週三 pm7:30~9:00	徐秀瓊 老師	已額滿
3	護衛經、點燈祈福共修	2014/9/04、9/11，週四 pm7:30~9:30	釋善揚 法師	我要報名
4	馬哈希一日禪(針對新生)	2014/09/06，週六 Am9:00~pm5:00	釋善揚 法師	已額滿
5	經禪脫殼正念日(舊生)	2014/09/13，週六 Pm2:00~5:00	釋善揚 法師	我要報名 （限上過初階禪修之舊生）
備註：請詳閱課程簡介，無法全程參與者，請勿報名。             額滿後，備取者受理報名。             名額不足，恕不開課。             開課前7天，寄發錄取通知。

上課地點：MBSC 台中教育中心

                     402台中市南區文心南路888號13樓之七

                 可搭乘 73、53、33公車，高工文心南路口下車

聯絡電話：(04)2263-6113   

聯絡信箱：mbsc.tch@gmail.com