2013新春祈福共修

邀約MBSC的法友夥伴

一、日期：2013年2月10日（農曆初一）

二、時間：上午9:00-11:00

       （8:50一樓大廳集合）

三、地點：MBSC台中教育中心

          04-22636113  台中市南區文心南  路888號13樓之七。

四、活動特色：

慈經共修、點燈供佛、祈願祝禱、正念禪修、2013年願景祝福。

歡迎法友們攜伴參加o

五、線上報名

平等心的禪修

想到去年抽到的正向卡——平等。思忖著今年的願景圖……（話說，今年不知道會抽到什麼卡 ^ ^……）

找到了這篇文〈平等心的禪修〉：

平等心是一種奇妙的特質，是心的寬廣與平衡。雖然平等心會在禪修中自然滋生，但也可以用培養慈心和悲心的方法，有系統地培養平等心。當我們體認人生不是自己能控制的，就有可能在一切生活中感覺到平衡。我們只是偉大之舞中的一小部份，即使為別人培養無限的慈悲，努力減輕世上的苦難，仍有許多處境是我們無法改變的。著名的平靜禱詞說：「願我擁有平靜，接納我不能改變的事；擁有勇氣，改變我能改變的事；擁有智慧，能知道兩者的不同。」智慧能體認眾生都是自身業力的繼承者，他們各自行動並接受行動的果實。我們可以深入地愛別人，為他們提供協助，但他們最終還是必須自己學習，他們才是自由的來源。平等心結合了認識的心智和慈悲的心。

培養平等心的方法：以舒適的姿勢坐著，閉上雙眼，輕柔地注意呼吸，直到身心平靜下來，然後深思擁有平衡與平等的心有何益處。感覺一顆平靜的心能為週遭世界帶來什麼禮物。讓自己感受內心的平衡與自在，然後開始重複默念以下語句：「願我平衡而平靜。」承認一切事物都會生起又消逝：包括喜悅、悲傷、快樂的事件、人、建築物、動物、國家，甚至整個文明，讓自己安住在他們之中。「願我學習以平等心和平衡心看見所有本質都是生起又消逝，願我開放、平衡而平靜。」承認眾生都是自身業力的繼承者，他們的生命會根據自身製造的條件和行為而生起又消逝。「願我以慈悲心和平等心對待世上的事件，願我找到平衡、平等心和平靜。」

摘自Jack Kornfield《踏上心靈幽徑》

《時代》雜誌報導靜坐

美國著名《時代》雜誌封面故事報導，美國各地的學校、醫院、律師事務所、政府機構、公司行號和監獄開靜坐班的越來越多，簡直到了「很難躲避靜坐」的地步。 

八月四日這一期的時代指出，機場裏面祈禱教堂、網路亭旁邊，會有「標誌清楚」的靜坐室。西點軍校開設了靜坐的課程，哈佛法學季刊2002年春季號曾經討論靜坐，湖人隊教練傑克遜(Phil Jackson)在換衣間理和隊員們討論的話題也不離靜坐。

報導說，愛荷華州美田市 (Fairfield)馬哈瑞喜大學 ( Maharishi U.)大中小學系統，科羅拉多州落磯山裏面的香巴拉(Shambala)中心，和紐約州卡茨吉爾區(Catskills)的旅社，到處可見靜坐或閉關訓練 。 而參與靜坐的名人也越來越多，包括高迪霍恩(Goldie Hawn)、香耐兒吐溫(Shania Twain)、希哲葛藍姆(Heather Graham)、李查吉爾(Richard Gere)和高爾(AlGore)－－如果你還把這位差點當上美國總統的前副總統算做名人的話。

美國人對靜坐產生興趣，有醫學的原因，也有文化上的原因。它說，越來越多醫師推薦靜坐，當作防止、延緩或至少能夠控制長期性疾病如心臟病、愛滋病、癌症和不孕症等等病痛的方法。憂鬱症、過動兒症(hyperactivity)和注意力短缺症(attention-deficit disorder (ADD))等心理疾病也可運用靜坐平衡過來。 

醫師們融合東方神秘主義和西方科學，並不是為了迎合時尚，認為這玩意兒很「酷」，而是因為科學研究開始顯示靜坐確實有效，特別是針對壓力引起的症狀。 

報導引述「毀滅性的情緒」(DestructiveEmotions)一書的作者柯爾曼(Daniel Coleman)說，過去三十年來，有關靜坐的研究已經告訴我們，靜坐作為抗壓或降壓的解方十分有效，新的研究更令人振奮：靜坐可以訓練我們的心靈，改變我們的腦部結構。「毀滅性的情緒」記錄達賴喇嘛和腦神經學家之間的對話。 

最精密的顯像技術，說明了靜坐的確可以「重新調整」腦部，例如，可以改變讓血液升溫的「交通堵塞點」，疏通腦部的血液迴圈。再說，和動手術比起來，坐在墊子上便宜多了，報導指出。