正念禪修基礎班

 【簡介】

「正念禪修」（Mindfulness Meditation）或「四念處」，被稱為「佛教禪修的心要」；佛典中所謂的「自依止／法依止」，即是指正念禪修的實踐。目前流行於西方醫學、心理學界的「正念壓減課程」（MBSR）或「正念認知療法」(MBCT)，即是佛教正念禪修的俗世運用。

為了讓MBSR或MBCT學習者深化禪修功力，也為初學禪修者設想，本課程即將介紹四念處內觀禪修的實用禪修方法與基本理論。在課程中將教導，在一切活動（行住坐臥）中，培養專注力、觀照身心與了解自我的實用有效方法；適合想要在生活中安頓身心的初學者，乃至有意深入佛教正念禪修的修行者。 

本活動由三軍總醫院佛堂負責人邀請長期在緬甸禪修的何孟玲老師教授，教學與教材免費奉送，僅收場地費1000元，請直接交給場地負責單位德褀書坊。 

上課地點：德褀書坊 Tel:(02)2375-2611，台北市重慶南路1段61號6樓。

招生對象：對正念禪修有興趣之一般信眾或社會人士。(初學者亦可)

最佳服裝：輕便寬敞為主

上課時間：(每梯次六週、每梯次限額 12人）

         第一梯次：2012/5/30—2012/7/4(星期三) 晚上7:00-9:00pm

         第二梯次：2012/6/28—2012/8/2(星期四) 晚上7:00-9:00pm

         第三梯次以後，端視大多數人需求而公告之

法師免費參加 (場地費由三總佛堂敬供養之)